现在正是疫情后返程的高峰时期，我们在返程时候往往因为购票困难或者是路途较远导致在路上非常的难受，像失眠就是非常常见的问题。其实我们大家不要困扰，可以用一些spa的手法来帮助大家进行调理，下面我们上海spa小编就来跟大家介绍：


　　1、我们可以用中指指端来轻轻的按揉眉头连线中点处的印堂穴，只要spa大约2分钟就有帮助人体镇静安神的作用。

　　2、我们可以用食指和中指的指端轻轻的来按揉眉头凹陷处的攒竹穴，对人体有清肝明目的作用，spa力度不要过重，大约3-5分钟即可。

　　3、我们可以用双手中指指端轻轻按揉的太阳穴，能够帮助醒脑提神，调节疲劳感的作用。

　　4、我们可以用双手中指指端轻轻按揉耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线中点处的安眠穴，对人体具有镇静助眠的作用。

　　5、我们可以用双手拇指罗纹面紧贴在两眉头处，然后在眉之上方同时作左右来回抹动大约1分钟，能帮助人体安静催眠。

　　这六种spa的方法可以非常有效的来帮助大家调理春运长途旅客的不适感觉，也能有助于调节睡眠的质量，帮助更好的调节好健康。