很多人平时都会遇到便秘的情况，这和饮食有很大的关系，想要缓解便秘其实有很多方法，其中最简单的莫过于穴位按摩了。今天上海按摩会所小编就教大家如何通过穴位按摩来缓解便秘的情况，一起学学吧！


　　一、按摩天枢穴可以缓解便秘

　　天枢穴是缓解便秘很重要的一个穴位，平时如果说我们要找天枢穴的话，可以在我们的肚脐两边大概四到五公分的地方，找到我们的天枢穴所在。经常按摩天枢穴的话，可以增加我们的肠道蠕动的速度，这样对于缓解便秘来说是有很大的帮助的。大家在按摩天枢穴的时候，要记好是用顺时针的方向来进行按摩，这样按摩的话，缓解便秘的效果会非常的好。如果说平时出现便秘的话，不妨按摩一下天枢穴缓解一下。

　　二、按摩大横穴可以缓解便秘

　　大横穴在我们的腹部上，它和我们的肚脐距离也是很近的，，平时如果说经常性的便秘的话，通过按摩大横穴来缓解便秘也是很不错的一种方法。在按摩大横穴的时候，我们一般选择在晚上睡觉之前按摩这个穴位，每天晚上睡觉的时候，在大横穴上面按摩五分钟左右，时间长了，对于改善便秘会有着很大的帮助。平常人如果说经常按摩大横穴的话，对于预防和缓解便秘，都有着很好的效果。

　　三、按摩腹结穴可以缓解便秘

　　腹结穴在我们的腹部上，平时如果说要找这个穴位的话，可以在我们的大横穴下方大概五公分左右的地方，找到我们的腹结穴所在。腹结穴对于缓解便秘来说，也是有着很大的帮助的，如果说长时间便秘的话，那么我们可以通过按摩腹结穴来进行缓解。一般情况下，在按摩腹结穴的时候，我们会和大横穴一起按摩，这样的话所起到的缓解便秘的效果会更好。

　　四、按摩气海穴可以缓解便秘

　　气海穴也是缓解便秘很重要的一个穴位，在我们的肚脐下方大概五公分左右的地方，可以找到我们的气海穴所在。平时在按摩气海穴的时候，一般情况下我们会连带着关元穴一起按摩，这两个穴位结合起来按摩的话，对于缓解便秘会有着很大的效果。而且平时如果说我们经常按摩我们的气海穴和关元穴的话，不但可以有效的缓解便秘，对于提高我们的精力，对于男性壮阳补肾来说，也是有着很大的帮助的。

　　小编提醒大家，如果平时出现便秘的情况，可以尝试着按摩以上几个穴位，是不是很简单？