不知道大家有没有听过这样的说法：“心藏神，为五脏六腑之大主”，心血不足，心神不宁，故心悸怔忡，失眠多梦，头晕健忘。“脾在志为思，脾生血而灌心脉”脾气亏虚，气血生化乏源，心就得不到滋养。因而往往这种失眠我们要同时补益心脾才行。我们做头面部spa是为了放松头皮，帮助头部供血，缓解紧张。再配合艾灸神道阵补心，三阴交、阴陵泉补脾，来改善您的多梦症状。


　　【辨证】：询问及观察该多梦客户是否伴有以下症状，若有则本方案为最佳方案：多梦易醒，神疲食少，面色少华，四肢倦怠，肌肉松弛、食欲不振、舌淡脉细等。

　　【流程】：头面部spa30分钟＋艾灸神道阵及配穴30分钟并使用热敷眼罩＋收尾坐位快速放松肩背1分钟

　　spa重点：眉弓、眼眶、冠状缝、矢状缝、颞弓、太阳穴、耳朵（揉耳、搓耳根）、扫少阳、拿五经。

　　艾灸神道阵：灸神道穴、身柱穴、至阳穴、心俞穴共20分钟。

　　配穴艾灸：灸三阴交穴、阴陵泉穴左右各5分钟。

　　【注意事项】：

　　1.注意作息规律，不熬夜，饮食忌油腻。可通过食用大枣、桂圆、枸杞、黄芪、山药等补益心脾，养心安神。

　　2.睡前喝一杯蜂蜜牛奶可帮助睡眠，可调节内分泌，增强脏腑功能，提高睡眠质量。

　　3.晚餐后适当的运动有助于睡眠，可平衡阴阳，增加下丘脑和脑垂体的分泌，提高睡眠质量。

　　4.日常保养可常揉按神门穴。